המדריך המלא לדיאטת פליאו: יתרונות, דרכי פעולה וטיפים ליישום
דיאטת פליאו, הידועה גם כ"דיאטת האדם הקדמון," מתמקדת בתזונה טבעית כפי שאכלו אבותינו בתקופת האבן. הדיאטה כוללת בשר, דגים, פירות, ירקות, אגוזים וזרעים, ומונעת מזון מעובד, סוכרים, דגנים וקטניות. היא מבטיחה שיפור בבריאות, ירידה במשקל, עלייה ברמות האנרגיה והפחתת בעיות עיכול. על אף ששינוי התזונה עשוי להיות משמעותי, רבים מדווחים על יתרונות בריאותיים משמעותיים, מה שהפך את הדיאטה לפופולרית בעשור האחרון.